إن هناك مجموعة واسعة من الأنشطة والأطعمة والممارسات التي تُبشر بتحسين الإدراك. ولحسن الحظ، معظمها بسيط وسهل التذكر، وفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع برنامج "توداي" Today الذي تبثه شبكة "إن بي سي" NBC الأميركية.

يعد المخ أهم أعضاء الجسم لأنه يساعد في عمل القلب والرئتين وباقي الأجهزة الأخرى، لذلك من المهم أن يكون في أفضل حالة من خلال اتباع نظام غذائي صحي.

دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من الدور السلبى والخطير الذى قد يلعبه تصلب الشرايين فى زيادة خطر الإصابة بالخرف.وحلل الباحثون بيانات أكثر من 356 من كبار السن يبلغ متوسط أعمارهم 78 عاما فى بيتسبرج فى ولاية "بنسلفانيا" الأمريكية، والذين تمت متابعتهم لأكثر من 15 عاما، ووجدوا