تمارين رياضية

الاستحمام بالماء البارد أم الغطس فيه... أيهما أفضل للتعافي والصحة؟

يعد الاستحمام بالماء البارد والغطس فيه شكلين من الغمر بالماء البارد، والذي أصبح طريقة شائعة في مجال الصحة والتعافي. ووفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث»، يوفر كلا الخيارين فوائد صحية، مثل تحسين الحالة المزاجية، وتقليل الالتهاب، وتعزيز التعافي.

 

خميس, 30/10/2025 - 17:47

تتدرب عبر الإنترنت؟ إليك نصائح لحماية بياناتك وصورك

يتجه كثير من الناس إلى حلول رقمية أكثر مرونة، أبرزها التدريب الشخصي عبر الإنترنت.

سبت, 30/08/2025 - 12:34

الصفحات