عضلات

أربعة أغذية لها فوائد صحية في فصل الشتاء

الأسماك الزيتية غنية بفيتامين "د" (الألمانية)

يساعد فيتامين "د" على الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لكن قد تنخفض مستوياته بشكل كبير بمجرد انتهاء الصيف ودخولنا في فصل الشتاء. ونعرض لك هنا كيفية التأكد من حصولك على القدر الكافي من هذا الفيتامين.

ثلاثاء, 12/11/2019 - 00:00

رفع الأثقال.."حيلة رياضية" للتغلب على الشيخوخة

رفع الأثقال يقوي العضلات

كشف خبراء صحيون في بريطانيا، أن رفع الأثقال يساعد الإنسان على حماية العضلات وكثافة العظام رغم التقدم في العمر.

 

أحد, 08/09/2019 - 22:51

الصفحات