النوم الصحي

نصائح ذهبية لنوم صحي وهانئ

النوم على الظهر أو الجانب الأيمن يعتبر أفضل للأشخاص الذين يعانون من الشخير (الألمانية)

يحظى النوم الصحي بأهمية كبيرة للجسد والذهن على حد سواء، حيث يساعد على الراحة والاسترخاء ليلا بعد يوم طويل وشاق، وشحن مخزون الطاقة لليوم التالي من ناحية، ويقي من متاعب الظهر والعمود والفقري من ناحية أخرى.

جمعة, 19/07/2019 - 23:27

الصفحات